今回は、ダイエットでまずはこれから買おう！というものや、ダイエットを進めていくにつれて買っていくといいものというものをまとめてみました。
この記事を書いている私は、78kgからダイエットをしてきていて、実際今もダイエットをしている途中ですので参考になるかなと思います。
ダイエット初心者なんだけど、一体何から買えばいいか分からない！
まずは絶対にダイエットに必要なものから揃えていきたい！という人はぜひこの記事を最後まで読んでいってくださいね。
たいさ1つ1つ、自分に必要なものから買い揃えていくのがベストです！
まずは買っておきたいもの
ヨガマット
宅トレをする人は必須です！ヨガマットは薄いものを買うと確実に安物買いの銭失いになります。そのため多少高くてもいいヨガマットを買うようにしてください。
（実際私が安いヨガマットを買って後悔した話はこちらの記事から）
10mmのものを買うと、腰を痛めたりするリスクが減りますのでぜひ厚めのヨガマットを購入するようにしてください。
私も実際10mmのヨガマットを使用しているのですが、腹筋の際に腰が痛くならないので、厚めのヨガマットを推しています。
全身鏡
ダイエットをしている人はぜひ、全身鏡を買うのがおすすめです。全身鏡があれば毎日自分の体の調子をチェックできます。
私も最初はお風呂場の鏡などでチェックしていたのですが、こちらの全身鏡を購入してから足の先までチェックできるようになりました。
私のようにTwitterやInstagramなどのSNSでダイエットアカウントを運営されている方は、写真も撮りやすくなります。
ダイエット本「ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾」
ダイエット本はたくさんありますが、私がいつもフォロワーさんにおすすめしているのはこの本になります。
森拓郎先生、というダイエット界の神のような方が監修されています。漫画形式ですので非常にわかりやすく、ダイエットについて纏められています。
主人公が途中で過食に走ったり、ダイエットイヤイヤ期に突入したりと…「その気持ちわかる！」という感じで最後までさくっと読める本です！
この1冊でダイエットに関する基礎的な内容は網羅できますので、まず初心者さんはこの本から購入していただきたいです。
運動に必要なグッズ
ブーバンド
胸の揺れを防止するバンドです。
使い方は簡単で、胸にこのバンドを巻くだけです。有酸素ダンスをしている時や、ランニングをしている時など…胸の揺れが気になる！という方はぜひ使用してみてください。
海外製のものでかなりサイズが大きく作られているので、大体の方はMサイズ使用で大丈夫だと思います。
実際私もMサイズを使用しており、毎日の運動する際には必ずブーバンドを使用しています。
フォームローラー
足のむくみとり、筋膜リリース目的で使用します。
足をスッキリさせたい方にはおすすめです。私も毎日1回はこのフォームローラーで足全体をほぐすようにしています。
私は上記のフォームローラーを実際に使っているのですが、どのフォームローラーを使っても大概痛いのには代わりないので、予算や自分の使用目的に応じて購入してみてください。
踏み台
踏み台昇降をやられる方はぜひ！個人的には、初心者さんにもおすすめで自分のこの運動方法で痩せてきたので強くおすすめできます。
アニメやドラマを見ながらできる運動なので、初心者さんにうってつけです！
ちなみに踏み台昇降って何なん？効果って？という方はぜひ下記の記事を参考にしてください。
食事関連編
ゆで卵スチーマー
ダイエットをしていると、高タンパクのゆで卵をよく食べるようになりますよね。
でも、ゆで卵って毎回鍋で茹でるのめんどくさい…かと言って電子レンジだと爆発するし…という悩みが解決します。
ボタン一つで、固茹で、半熟、温泉卵など好みの硬さにできるのでぜひ。
私がいつもいつもTwitterでこれいいよ！！！と紹介しまくっているものです。(笑)私も毎日のように使用してます。
プロテイン、BCAA
ダイエットの強い味方ですね。
プロテインとBCAAについては下記の記事で詳しくまとめているのでぜひ参考にしてください。
ボトル型浄水器
ダイエット中には水をたくさん飲む事がいいとされていますね。
ただ、水道の水を直接飲むのは…。でも毎回ミネラルウォーターを買うとお金が…という方にはボトル型浄水器がおすすめです。
私もこのブリタの浄水器は愛用していますが、本当に水が市販品のようにスッキリした飲み心地になるのでおすすめです。
ロウカット玄米
食物繊維が豊富な玄米はダイエットで大活躍ですね。
私は実際このロウカット玄米を食べているのですが、この玄米は白米に食らえて糖質32%オフ、カロリー20%オフとなっています。
お米を食べつつ痩せたい方には、もってこいです。
カロリーや糖質をカットしているから味が寂しい！なんて事もなく普通の玄米として美味しくいただけます。
まとめ
今回は、私が実際に愛用しているダイエットグッズについて紹介してみました。
全て自分が実際使った事のあるものや、使っているものをメインに紹介しているので、使い心地やこういう所が気になっているんだけど…なんて事がありましたらぜひコメント欄に質問していただければと思います。
おすすめのダイエットアプリについては下記の記事で紹介しているのでぜひ併せて読んでみてください。
また、おすすめのダイエット食材については下記の記事で紹介しているので、何食べたらええねん！という人は読んでみてくださいね。
その他にもダイエットに関する記事を書いていますので、ぜひホームから他の記事も読んでいってくださいね。
それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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