おすすめダイエット食材・食品まとめ

みなさんこんにちは。

今回は、私が78kgからダイエットしてくる中で超愛用！していたおすすめのダイエット食材・食品をまとめていこうと思います。

おすすめダイエット食材・食品はこちらの5つになります。

実際私が食べてみた感想も載せているので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

BASE FOOD

まずひとつめのおすすめ食品は「BASE FOOD」です。

私のTwitterでも、ゴリ押しのゴリ押しをしているので、よく知っている方も多いかもしれません。(笑)

BASE FOODの中でも、ベースブレッドは特にダイエッターさんにおすすめです。

よく広告で見かけるし、栄養もなんかええ感じなんやろな〜〜〜くらいの軽い認識の方にぜひ見ていただきたいのが下のグラフ！！！！！

ベースブレッドを食べるだけで、栄養がしっかり取れることがよく分かりますね！

ベースブレッドは本当にいろんな栄養素が含まれているので、一日一回食べるだけでも栄養がかなり調います。

ベースフード社員はダイエッターに脅されながら作ったんか？というくらいダイエッターに優しい栄養成分。

旅するオートミール

旅するオートミールというのは、インフルエンサーであるあやのさんが監修されている

「激ウマオートミール」になります。

味も4種類あるのですが、まとめてみるとこんな感じになっています。

	明洞の旨辛チーズタッカルビ	南インドのガラムココナッツカレー	ミラノの贅沢トリュフ＆ポルチーニリゾット	奄美大島のあご出汁鶏飯
カロリー	298kcal	299kcal	227kcal	197kcal
タンパク質	16.9g	16.7g	17.2g	17.5g
糖質	28.2g	20.87g	24.25g	20.5g
炭水化物	34.9g	31.1g	29.75g	25g
食物繊維	6.7g	10.23g	5.5g	4.5g
賞味期限	製造時から1年間	製造時から1年間	製造時から1年間	製造時から1年間

1日3食、旅するオートミールを食べても、カロリー的には全然推奨摂取カロリーを下回ります。

気になる見た目はこんな感じ。

え、ま、まじ！？

これがオートミール！？！？？！？！？！？！？！ってくらい美味しいので本当におすすめです。

全部で4種あり、下記の記事で詳しくレビューしているのでぜひ読んでいってくださいね。

Nosh

ダイエットをしている人なら、よくnoshの広告を見かけるのではないでしょうか？

という方も大丈夫！私も一緒でした！(笑)(笑)

ナッシュは一言で言うと「ヘルシー冷食」です。

とおすすめポイントたっぷり。

メニューもたっぷりあるので、飽きることがありません。

そして、メニューも定期的に入れ替わるので「もっと他の味を食べてみたいな〜〜」と欲しがりになることもありません。

一人暮らしの人には本当におすすめのサービスになります。

もう食事管理なんかしたくねぇ！！！！！！！！！！！！自分で飯作るのめんどくせぇ！！！！！！！という方は、ぜひnoshを導入してお気軽にダイエットをはじめてみましょう！

オイコス

オイコスはダノンジャパンから発売されている「余分な水分や乳清（ホエー）が取り除かれた水切りヨーグルト」のことです。

別名ギリシャヨーグルトとも呼ばれていますね。

特徴は高タンパク・脂肪分ゼロ・低カロリー！

タンパク質にいたっては、なんと普通のヨーグルトの3倍も多く含まれています！
比較してみるとこんな感じ。

栄養成分		オイコス無糖(1カップ 113g)	明治ブルガリア(100g)
エネルギー	kcal	71	62
たんぱく質	g	12.0	3.4
脂質	g	0	3.0
炭水化物	g	5.2	5.3
カルシウム	mg	135	109

スーパーでお手軽に買えるダイエット食材になります。

どんな風にダイエットに効果があるの？どのタイミングで食べればいいの？ということは下記の記事で詳しく書いていますので、ぜひ気になる方は読んでみてください。

まとめ

今回は、ダイエッターさんに特におすすめなダイエット食品・食材についてまとめてみました。

今回紹介した商品は全て私の愛用品になります。

全て、本当に美味しいよ〜〜〜〜！！！！！と胸を張っておすすめできる商品になります。

ダイエットをしたいけどどうしたら…という人は、ぜひ上記のダイエット食材を日常に取り入れることからはじめてみてくださいね。

それでは、ここまで読んでいただき本当にありがとうございました！

他にもダイエットに関する記事を色々書いていますので、ぜひ併せて読んでいってくださいね。