おすすめ！美味しいBCAAはこれ！【ダイエット、筋トレのお供に】

ダイエットにはプロテインやBCAAが良いって聞くけど…。プロテインはなんとなく分かるにしてもBCAAってなに！？

という方も多いと思います。

(実際私もダイエットするまで全く知りませんでした)

なんかよくわからないから買わなくていいか〜なんて方、もったいない。

BCAAはダイエットしたい人、筋トレしたい人にはベスト＆マストアイテムなんです。

今回はBCAAってなに？という内容と、オススメBCAA1選！について書きます。

1選って！と思われるかもしれませんが、BCAAって本当に美味しくないのが多くて…

胸を張っておすすめできる商品が1個しかないんですよ…

でもその商品は本当に美味しいのでぜひぜひぜひぜひ試してみて下さい！

ちなみに、今回はULTORAというブランドのBCAAを紹介するのですが。

ULTORAは他にもプロテインも出しているので、よければ併せてチェックしてみてくださいね。

BCAAって一体何？

BCAAって本当に聞き慣れないですよね。今から軽ーく説明させてもらいます。

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸のこと。

BCAAは、骨格筋のタンパク質合成を促進し、同時にタンパク質分解も抑制します。

また運動中の疲労軽減にも役立ちます。

たしかに難しいですよね。簡単に要約すると、BCAAは

• 運動時の筋肉の分解を抑えて、筋肉の合成を促進してくれる
• 運動中の疲れが溜まりにくくなる

という感じです

もっともっと簡単に要約すると

つまり筋肉を効率よくつけたい人にはBCAAがもってこい！ってことです。

皆様ご存知の通り、ダイエットの基本は脂肪を減らして筋肉を増やす！ですからね。

ダイエッターさんにはぜひ飲んで頂きたいです。

説明下手！もっと詳しくわかりやすく書いてるサイトないの？という方は、江崎グリコさんの記事がわかりやすいのでリンクを載せておきます。

POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワ...

運動中の分岐鎖アミノ酸（BCAA）とクエン酸摂取による疲労軽減効果 運動による疲労を早期に回復し、コンディショニングを整えることは、競技パフォーマンスを最大限に発揮するためにも、重要な課題です。クエン酸やアミノ酸などの中には、疲...

BCAAって実際どうなの？

ちなみにこんな神アイテムがなぜ、あまり一般的でないかというと…

つい最近まで国内生産メーカーが少なくて、海外製のものが多かったからです。（個人的意見ね）

私も以前はiHerb(海外の商品を個人輸入できるサイト)から、海外製のBCAAを購入して飲んでいました。

えぐみが強くて、謎の色、謎のフルーティーさ…

それでも流れは変わり！

国内生産の超美味しいBCAAがいまは手に入るようになりました。

それは、私がTwitterでもよく紹介しているULTORAさんのBCAAです。

この商品を開発して下さったテキ村さんには感謝感謝です。

本当に美味しいBCAAはULTORA一択です。

味は上記の5種類です。私のオススメは断然レモンです！

もしBCAA初心者の方はぜひ、レモン味から飲んでみて下さい。

普通のレモンジュースの味ですよ。

BCAAはえぐみが出やすいのですが、えぐみなくさらっと飲めるのは本当に凄いです！

どれだけ開発をされたのだろう……

どうやって飲めばいい？

それでは、ここからは実際にどうやって飲めばいいの？飲むタイミングは？ということについて書いていきたいと思います。

どうやって飲めばいいの？

飲み方は至って簡単。

水とシェイカーとBCAAを用意します。

そして、水とBCAAをシェイクするだけ！

ぬるいとあまり美味しくないので、冷蔵庫で冷やすとより飲みやすいです。

プロテインよりすっきりごくごく飲みやすいので、普段の水分補給にもオススメです。

成分表示はこんな感じ！タンパク質が5.5g入っているのも有難いですね

飲むタイミングは？

飲み方は公式サイトによると

起床後、普段の飲料水として、トレーニング前後にお飲みください。とのことでした。

デメリットは？

デメリットをあげるとすれば、1袋の値段が高いこと。

海外製のものよりずっと安全で品質も素晴らしいのである程度はしょうがないんですが…

でも1袋で数ヶ月は持ちますので、1回エイヤ！と買ってみるのもオススメです。

プロテインとのまとめ買いをするとちょっとお値引きされるので、まとめ買いもいいですね。

ULTORAのBCAAは店頭で売っていないので（ドンキホーテにはあるというウワサ…）

ネットで購入するのがおすすめです。

今年の夏に向けて、絶対痩せる！筋トレ頑張る！という方はぜひこのBCAAを飲んで一緒に頑張りましょう！

ちなみにBCAAを床にこぼしたまま放置すると、床が真っ白になるのですぐにウェットティッシュなんかで拭き取りましょう。（経験者は語る）

それでは、ここまで読んで頂きありがとうございました♡

その他にも、おすすめのダイエットグッズを下記にまとめているのでぜひ読んでいってくださいね。